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　 不少******干部表示，老年人事业工作的压力与日俱增，这必然会增加社会管理成本。就我国庞大的老人群体而言，***适合推行“居家养老”模式。眼下，***需要干的工作是，完善居家养老体系，应当将居家养老场地纳入社区建设规划。

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两脚略宽于肩站立，面向前方。保持头部位置不变，调整双腿位置向同一方向转动45度，躯干也向同侧转动45度，双腿呈浅弓步蹲下。前脚膝关节保持90度，后脚脚跟抬起。双手抱拳，屈肘使手臂放在胸前位置。动作开始，后腿主动提膝至水平位置，双臂抱拳主动向抬起腿大腿面靠近，东风电动爬楼车出租，双臂与后腿相向靠近的同时，躯干也转体到正前方。然后回到起始姿势，后脚落地，躯干转回，手臂还原。一个方向练习一分钟。这也是一个全身运动，既能够锻炼腹部力量，还能够锻炼平衡能力。

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