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日本科学家曾观察到，让受试者每周3次进行步行锻炼，15周后摄氧量增大到12%;然后中止运动6个月，摄氧量***至和锻炼前相似。人的***是“用进废退”的，坚持经常锻炼，可以，使肺活量加大，功能加强。如果长期不锻炼，各系统的机能就会慢慢消退，体质也会逐渐衰弱下去。因此，坚持经常锻炼是收到良好效果的重要条件，在时间安排上可每天进行，也可每周不少于3——4次。

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老年***质疏松，剧烈的运动容易造成。他们的关节一般不太灵活，太剧烈的运动也容易造成等情况。太过剧烈的运动会造成心肺超负荷运转，对于有的老人来说***性很大。散步、太极拳、体操等柔和的运动比较合适老年人。其实，控制老年病的发作是对生理状态进行持续的、综合的治、管工程，电动轮椅那里买，运动疗法是对代谢紊乱拨乱反正的主要管理途径，是***防控的基石，只有“标本兼治”才能稳定的，长期的保障老年人的健康，电动轮椅图片，提高抗病能力和生活质量。

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中老年人在进行体育锻炼中，要经常检查身体（建立健康档案），电动轮椅价格，防止潜藏着一些平时未曾发现的因素，对自身造成不必要的伤害。平时要经常检查血压、脉搏、体重等变化，定期到***查体；要有良好的生活制度，作息时间要规律化，不吸烟，不酗酒；体育锻炼要与自然力锻炼（日光浴、空气浴、水浴等）相结合；根据需要合理安排营养；等。以确保体育锻炼更好地促进身体健康和身心愉快。

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