电动轮椅种类-北京和美德科技有限公司-平谷电动轮椅

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中老年人在选择运动项目时，要结合自身的生理特点，电动轮椅厂家，健康状况，电动轮椅种类，锻炼目的以及个人兴趣加以综合zhidao考虑。运动项目是以提高心肺功能的有氧的全身运动为主，散步、跑步、游泳乃是老年人的三大全身运动。由于中老年人血压容易升高，对于那些需要强肌力的运动，无氧运动，举重以及仅限于上肢的强肌力训练等应当避免。

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预防和帮助，和胆固醇力量训练在改善胰岛素敏***和葡萄糖耐量上与有氧训练的效用相似但是效果更加明显。同时帮助机体增加重。近期有一个研究表明，经常参加力量训练，可以使血液总胆固醇下降10%，低密度脂蛋白(LDL)下降14%。

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